Sanar el abuso narcisista y la dependencia emocional
Vivir en una relación donde dudas constantemente de ti desgasta profundamente. El miedo a equivocarte, la culpa que no te pertenece y la sensación de estar atrapadx pueden hacerte perder la confianza en tu propio criterio.
En terapia trabajamos para comprender lo que te ha pasado, recuperar claridad emocional y reconstruir una autoestima que ha sido erosionada poco a poco. No para forzarte a decidir, sino para que vuelvas a sentir que puedes hacerlo desde un lugar propio.
Conexión y límites: Terapia vincular
Cuando un vínculo duele, muchas veces lo que más pesa es lo que no se dice. Los silencios largos, los reproches acumulados o el miedo a expresar lo que necesitas terminan bloqueando la relación… y también a ti.
La terapia vincular ofrece un espacio para entender qué dinámicas se repiten, qué lugar ocupas en ellas y cómo empezar a relacionarte de forma más honesta y consciente, sin perderte para sostener al otro.
Empezar de nuevo: Divorcio y transiciones vitales
Un divorcio —o cualquier gran transición— no solo implica un cambio externo, sino una ruptura interna: de identidad, de proyectos, de certezas. Es normal sentirse desorientadx, solx o paralizadx ante decisiones importantes.
El acompañamiento terapéutico te ayuda a atravesar este proceso con mayor sostén emocional, a elaborar la pérdida y a reconectar con una sensación interna de dirección y estabilidad.
Adaptación y arraigo: Apoyo para expatriados
Vivir en otro país puede generar una mezcla intensa de ilusión y vacío. La nostalgia, el aislamiento o la sensación de no terminar de pertenecer pueden hacer que cualquier decisión pese el doble.
En terapia trabajamos el impacto emocional de migrar, el duelo por lo dejado atrás y la construcción de raíces internas que te permitan habitar esta etapa con mayor calma y claridad.
Conexión y propósito: Crisis en el trabajo y la carrera
Cuando el trabajo deja de tener sentido, el malestar suele desbordar todas las áreas de la vida. Aparecen el cansancio, la duda constante y el miedo a cambiar… o a quedarse.
El proceso terapéutico te ayuda a comprender qué se ha ido acumulando, qué necesitas realmente y cómo tomar decisiones profesionales más alineadas contigo, sin hacerlo desde el agotamiento o la presión externa.
Recuperando el equilibrio: Ansiedad y burnout
La ansiedad y el burnout no siempre se sienten como “nervios”: a veces son una mente que no se apaga, un cuerpo en tensión constante y una culpa persistente incluso al descansar.
En terapia abordamos este estado de sobreexigencia y alerta continua, ayudándote a entender su origen y a recuperar un ritmo de vida más habitable, con mayor sensación de control y bienestar cotidiano.
Enfoque
Recibo a mis clientes con una mente abierta, en un espacio seguro y libre de juicios. Mi propósito es ayudarlos a liberar el malestar y salir de los ciclos de rumiación, favoreciendo la claridad y una nueva perspectiva.
Juntos exploramos qué los limita para después avanzar hacia un crecimiento significativo. He acompañado a muchas personas en decisiones complejas, como finalizar o reparar relaciones de largo plazo, cambiar de carrera tras años en un mismo rol o reestructurar dinámicas familiares, siempre con profundo respeto por sus circunstancias, valores y tiempos individuales.
El proceso es colaborativo: los clientes aportan sus experiencias y comprensión, mientras yo ofrezco una curiosidad constante y herramientas basadas en evidencia como IFS, logoterapia, mindfulness y análisis transaccional. Cada sesión se adapta al ritmo de la persona, apoyando decisiones coherentes con sus auténticas prioridades.
a) IFS: Sistemas de Familia Interna
Recomendado para quienes desean explorar y sanar las diferentes partes de sí mismos que pueden sentirse en conflicto o abrumadas.
b) Análisis existencial
Recomendado para quienes buscan un sentido más profundo en la vida o enfrentan grandes preguntas sobre la existencia, la libertad y el propósito.
c) Análisis transaccional
Recomendado para quienes buscan mejorar su comunicación, superar patrones repetitivos en relaciones y ganar autonomía emocional mediante el análisis de sus roles internos.
FAQs
¿Cómo sé si necesito terapia?
Si experimentas malestar emocional persistente o te sientes estancado, repitiendo los mismos patrones o decisiones sin poder avanzar, aunque no sepas exactamente por qué, la terapia puede ayudarte a ganar claridad y bienestar emocional.
¿En qué consiste la primera sesión de terapia?
La primera sesión de terapia es un espacio para conocernos, entender tu motivo de consulta y valorar juntos cómo iniciar el proceso terapéutico.
¿Cuánto duran y con qué frecuencia son las sesiones de terapia?
Las sesiones de terapia duran 50- 60 minutos y suelen realizarse de forma semanal, aunque la frecuencia puede adaptarse a tus necesidades y objetivos terapéuticos.
¿Cuál es el precio de las sesiones y las formas de pago?
El precio de las sesiones es de 95 Euros (Mas IVA). El pago puede realizarse mediante link de pago o en efectivo, según la modalidad elegida. Para garantizar tu cita, debes hacer el pago.
¿La terapia es confidencial?
Sí. La terapia es completamente confidencial y se rige por el código ético y la normativa legal vigente.
¿Cómo funciona la terapia online frente a la terapia presencial?
La terapia online y la terapia presencial tienen la misma eficacia. La terapia online se realiza por videollamada y la presencial en consulta; puedes elegir la opción que mejor se adapte a ti.
¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico?
La duración del proceso terapéutico varía según cada persona y su situación vital. Puede ser breve o más profundo, y se revisa de manera continua durante la terapia.
¿Qué ocurre si necesito cancelar una sesión de terapia?
Si necesitas cancelar o cambiar una sesión de terapia, es necesario avisar con al menos 24 horas de antelación. Las citas que no se cancelen a tiempo deberán ser pagadas en su totalidad.
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